"Nenhum caminho é longo demais quando um amigo nos acompanha..." Solidário

Quarta-feira, 11 de Julho de 2007

CONTRA A OBESIDADE!!!

 

1      ° Dia : Segunda - feira :
Café da manhã : Café preto sem açúcar.
Almoço : 2 ovos cozidos e espinafre, um pouco de sal e erva a vontade (agrião, alface, etc ).
Jantar: Salada de alface com pepino e salsa a vontade, três
bifes pequenos ou um bife grande grelhado.
2°Dia : Terça - feira :
Café da manhã : Café sem açúcar a vontade e um biscoito. Almoço : Um bife grande frito, salada verde e fruta a vontade. Jantar: Presunto a vontade.
3° Dia : Quarta - Feira :
Café da manhã : Café sem açúcar e um biscoito.
Almoço : 2 ovos cozidos e salada de vagem com tomates a vontade.
Jantar: Presuntos e salada fria a vontade (cenoura, chuchu...).
4° Dia : Quinta - Feira :
Café da manhã : Café sem açúcar e um biscoito.
Almoço : Um ovo cozido, cenoura cozida ou crua a vontade e queijo de minas.
Jantar: Salada de frutas e um iogurte natural.
5° Dia : Sexta - Feira r
Café da manhã : Café sem açúcar e cenoura ralada com gotas de limão. Almoço : Filé de peixe frito e tomate a vontade. Jantar: Bife e salada verde.
6° Dia : Sábado :
Café da manhã : Café preto sem açúcar e um biscoito. Almoço : Frango grelhado (só o peito ). Jantar: 2 ovos cozidos e cenoura.
7º Dia: Domingo :
Café da manhã : Chá com limão.
Almoço : Bifes grelhados e frutas a vontade.
Jantar: Não tem!!!
OBS.: Depois de completar o sétimo dia de regime, comece novamente do primeiro dia até o sexto dia, depois do décimo terceiro dia desse regime você terá emagrecido nove quilos. No décimo quarto dia você continua com seus hábitos alimentares. Este regime muda o seu
metabolismo do corpo e você não ganhará mais peso.
-,
NÃO TROCAR OS ALIMENTOS, DEVE-SE SEGUIR RIGOROSAMENTE O ESTABELECIDO.
As frutas que não devem ser comidas : manga, coco, banana, goiaba, acerola, abacate e
uva.(Pois estas contém bastante fibra ).
As frutas que podem ser comidas : laranja., maça, abacaxi, limão e melancia.
CORAÇÃO SOLIDÁRIO é um blog estritamente informativo, de ajuda a todos aqueles ou aquelas que se encontrem em situações de angústia, depressão, desgosto emocional ou fisíco.
Não tem o mesmo nem pretende qualquer intenção de ser um blog de lamechices amorosas ou ilustração de crianças que não deviam, motivada á perigosidade, estarem expostas para belo prazer de seus progenitores.
A única preocupação é uma, é ser SOLIDÁRIO.
publicado por Solidário às 21:27
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5 comentários:
De Raquel a 21 de Julho de 2007 às 13:37
Olá!!
Adorei o blog!!!
Parabéns pelo trabalho!
Beijos


De TERESA OLIVEIRA a 21 de Julho de 2007 às 17:55
Muito obrigado, pelo o cuidado que seu blog, demonstra ter pela saúde dos que o visitam.
Muito obrigado, pelo o cuidado que seu blog, demonstra ter pela saúde dos que o visitam. Começei fazendo a dita indicada no Blog e felizmente já perdi 3 kilos , vamos ver se lhe posso agradecer muito mais, continue a ajudar, não se arrependa, alguém lhe pagará, o Deus em que todos deviam crer


De rosamar a 17 de Outubro de 2007 às 00:42
voces tem q me dar um GRANDE empurrao para ver se eu gano coragem para fazer esta dieta!...


De luis a 7 de Maio de 2008 às 20:24
Parabéns pela intenção mas se o objectivo é ajudar pessoas neste caso a perder peso, de facto devo dizer que está dieta não é de forma alguma uma dieta para perder peso, o que não quer dizer que não venha a resultar em algumas pessoas mas não é uma dieta alimentar indicada para ninguém .
Não é fácil em alguns casos perder peso, mas principalmente porque o principal nós não queremos fazer , que é controlar a nossa alimentação, comer melhor e ligeiramente menos, fazer exercício e beber mínimo 2 litros de água por dia.
Sou treinador pessoal de bem-estar, é a minha forma de subsistência por isso obviamente sou pago pelo que faço e pelo aconselhamento que dou. Quem quer perder peso não desista, coloque isso como meta e corra atrás e não entre em dietas rápidas ou malucas, perca peso de forma natural que é por norma mais devagar e nutra-se bem sempre.
Cumprimentos


De luis a 7 de Maio de 2008 às 20:25
Parabéns pela intenção mas se o objectivo é ajudar pessoas neste caso a perder peso, de facto devo dizer que está dieta não é de forma alguma uma dieta para perder peso, o que não quer dizer que não venha a resultar em algumas pessoas mas não é uma dieta alimentar indicada para ninguém .
Não é fácil em alguns casos perder peso, mas principalmente porque o principal nós não queremos fazer , que é controlar a nossa alimentação, comer melhor e ligeiramente menos, fazer exercício e beber mínimo 2 litros de água por dia.
Sou treinador pessoal de bem-estar, é a minha forma de subsistência por isso obviamente sou pago pelo que faço e pelo aconselhamento que dou. Quem quer perder peso não desista, coloque isso como meta e corra atrás e não entre em dietas rápidas ou malucas, perca peso de forma natural que é por norma mais devagar e nutra-se bem sempre.
Cumprimentos


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