"Nenhum caminho é longo demais quando um amigo nos acompanha..." Solidário

Quarta-feira, 11 de Julho de 2007

CONTRA A OBESIDADE!!!

 

1      ° Dia : Segunda - feira :
Café da manhã : Café preto sem açúcar.
Almoço : 2 ovos cozidos e espinafre, um pouco de sal e erva a vontade (agrião, alface, etc ).
Jantar: Salada de alface com pepino e salsa a vontade, três
bifes pequenos ou um bife grande grelhado.
2°Dia : Terça - feira :
Café da manhã : Café sem açúcar a vontade e um biscoito. Almoço : Um bife grande frito, salada verde e fruta a vontade. Jantar: Presunto a vontade.
3° Dia : Quarta - Feira :
Café da manhã : Café sem açúcar e um biscoito.
Almoço : 2 ovos cozidos e salada de vagem com tomates a vontade.
Jantar: Presuntos e salada fria a vontade (cenoura, chuchu...).
4° Dia : Quinta - Feira :
Café da manhã : Café sem açúcar e um biscoito.
Almoço : Um ovo cozido, cenoura cozida ou crua a vontade e queijo de minas.
Jantar: Salada de frutas e um iogurte natural.
5° Dia : Sexta - Feira r
Café da manhã : Café sem açúcar e cenoura ralada com gotas de limão. Almoço : Filé de peixe frito e tomate a vontade. Jantar: Bife e salada verde.
6° Dia : Sábado :
Café da manhã : Café preto sem açúcar e um biscoito. Almoço : Frango grelhado (só o peito ). Jantar: 2 ovos cozidos e cenoura.
7º Dia: Domingo :
Café da manhã : Chá com limão.
Almoço : Bifes grelhados e frutas a vontade.
Jantar: Não tem!!!
OBS.: Depois de completar o sétimo dia de regime, comece novamente do primeiro dia até o sexto dia, depois do décimo terceiro dia desse regime você terá emagrecido nove quilos. No décimo quarto dia você continua com seus hábitos alimentares. Este regime muda o seu
metabolismo do corpo e você não ganhará mais peso.
-,
NÃO TROCAR OS ALIMENTOS, DEVE-SE SEGUIR RIGOROSAMENTE O ESTABELECIDO.
As frutas que não devem ser comidas : manga, coco, banana, goiaba, acerola, abacate e
uva.(Pois estas contém bastante fibra ).
As frutas que podem ser comidas : laranja., maça, abacaxi, limão e melancia.
CORAÇÃO SOLIDÁRIO é um blog estritamente informativo, de ajuda a todos aqueles ou aquelas que se encontrem em situações de angústia, depressão, desgosto emocional ou fisíco.
Não tem o mesmo nem pretende qualquer intenção de ser um blog de lamechices amorosas ou ilustração de crianças que não deviam, motivada á perigosidade, estarem expostas para belo prazer de seus progenitores.
A única preocupação é uma, é ser SOLIDÁRIO.
publicado por Solidário às 21:27
link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
|
Domingo, 1 de Julho de 2007

DIABETES...CONSIDERADO UM DOS MALES DO SÉCULO

 

O diabetes é considerado um dos grandes males do século XXI.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que até 2030 o número pessoas no mundo com diabetes chegue a 376 milhões.

Pouco se sabe do mecanismo que desencadeia o diabetes, mas certo é que o sedentarismo aliado a um estilo de vida desregrado e a uma alimentação hipercalórica, rica em açúcares e gorduras, são grandes vilões. Alie estes fatores à predisposição genética e o corpo humano está pronto para reclamar. E da forma menos doce possível.


Alguns pacientes conseguem controlar o nível de glicose no sangue somente regrando a alimentação e fazendo algum tipo de atividade física regular. Mas muitos deles têm que aliar estas práticas a medicamentos, consultas periódicas à médicos e dentistas, exames diários de glicose, exames laboratoriais. E essa gama de cuidados não fica barata.

 

“Tenho que visitar meu dentista regularmente, pois o diabético tem uma grande propensão em desenvolver gengivite. Tem ainda a insulina, seringas descartáveis, exames laboratoriais, as fitas usadas no glicosímetro, que serve para medir o nível de glicose no sangue. Tudo isto pode ser conseguido em Postos de Saúde, mas nem sempre são encontrados e o diabético não pode correr o risco de interromper o tratamento. Ficar sem insulina pode significar até mesmo entrar em coma”.

Até mesmo alimentos voltados para quem não pode consumir açúcar são mais caros.

 

Conheça o diabetes

O diabetes é uma doença causada pelo excesso de glicose no sangue, devido à falta de insulina, hormônio responsável pela entrada da glicose nas células. Além da insulina injetável, hoje o mercado já oferece outros tipos de tratamento, como a insulina em pílulas e a inalável. O Sistema Único de Saúde disponibiliza apenas a injetável, assim como as farmácias populares.

Diabetes - O que é?
Síndrome de causas múltiplas decorrentes da falta de insulina (hormônio produzido no pâncreas, que conduz a glicose sangüínea para dentro das células) no sangue ou da sua incapacidade de exercer determinadas funções.

Sintomas
(Diabetes Tipo 1) – Ocorre, na maioria das vezes, em pacientes magros. Os sintomas são emagrecimento, fraqueza, fome (principalmente por doces), urina excessiva, pressão baixa, desidratação, taxa alta de glicose no sangue e na urina, boca seca, entre outros.

(Diabetes Tipo 2) – Ocorre mais em pessoas obesas e acima dos 40 anos. Os sintomas são hipertensão arterial, triglicerídeos alto, taxa de bom colesterol baixa, entre outros.

Tratamento
(Diabetes Tipo 1) – Insulina e dieta para diabéticos
(Diabetes Tipo 2) – Dieta, atividades físicas, medicamentos anti-diabéticos orais

A tendência, segundo o Ministério da Saúde, é que o impacto do diabetes tipo 2, que ocorre, na maioria das vezes, em pessoas que apresentam excesso de peso, seja cada vez maior.

Medicamentos disponíveis em Postos de Saúde
Insulina MPH Humana 10ml
Glibenclamida 5mg
Cloridrato de Metiformina 500 e 850 mg


CORAÇÃO SOLIDÁRIO é um blog estritamente informativo, de ajuda a todos aqueles ou aquelas que se encontrem em situações de angústia, depressão, desgosto emocional ou fisíco.
Não tem o mesmo nem pretende qualquer intenção de ser um blog de lamechices amorosas ou ilustração de crianças que não deviam, motivada á perigosidade, estarem expostas para belo prazer de seus progenitores.
A única preocupação é uma, é ser SOLIDÁRIO.
publicado por Solidário às 21:56
link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito
|

.mais sobre mim

.Música


"VANGELIS"

.Envie um E-mail

Coração Solidário

.Julho 2008

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3
4
5

6
7
8
9
10
11
12

13
14
15
16
17
18
19

20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31


.mais sobre mim

.posts recentes

. LEUCEMIA NÃO É UMA DOENÇA...

. SOLIDARIEDADE!!!

. DEPRESSÃO E ESPIRITUALIDA...

. Sismo: China confirmam ex...

. O CANCRO DA MAMA...FAÇA O...

. CANCRO NO INTESTINO!!!

. SOLIDARIEDADE COM VERDADE...

. CUIDE DA SUA SAÚDE, FAÇA ...

. DIGA NÃO AO TABACO!!!

. HIPOCRISIA DE NATAL!!!

.arquivos

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Janeiro 2008

. Dezembro 2007

. Outubro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

. Março 2007

blogs SAPO

.subscrever feeds